Lihaskunto

Lihaskuntotunti on monipuolinen lihaksia vahvistava ja sykettä nostattava tunti. Liikkeet tehdään aikaa vastaan, joten jokainen voi tehdä toistot oman kunnon mukaan. Tunti sisältää oman kehon painolla ja välineillä tehtäviä liikkeitä, sykettä nostattavia hypähdyksiä tai askelluksia sekä punnerruksia ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä, ja se sopii kaikille kunnosta riippumatta. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin. Mukaan et tarvitse kuin itsesi ja vesipullon!

Syksy 2024:

torstai klo 19:00-20:00
Ylöjärven urheilutalo-uimahalli/monitoimisali
Hinta 80 euroa/syyskausi

Ohjaajana toimii Satu Nieminen.