Pilates

Syksy 2023

ke 19:45-20:45
Ylöjärven urheilutalo-uimahalli, monitoimisali
Hinta 70 e/syyskausi

Ohjaajana toimii Satu Nieminen.

Moikka! Olen Niemisen Satu, ryhmäliikunnan ohjaaja. Olen suorittanut liikunnan ammattitutkinnon ja pilatesohjaaja-koulutuksen. Pilates on suosikkilajini, jota olen harrastanut toistakymmentä vuotta ja ohjannut viitisen vuotta.

Pilates on Josef Pilateksen kehittämä harjoitusohjelma, minkä tavoitteena on syvien tukilihasten vahvistaminen ja kehon neutraalin asennon löytäminen. Pilatesmenetelmä on oiva tapa vahvistaa ja notkeuttaa kehoa. Ryhti kohenee, tasapaino paranee, keho muuttuu sulavalinjaiseksi. Liikkeet tehdään huolellisesti opettelemalla hengitystekniikkaa.

Annan vaihtoehtoja liikkeisiin, kevyempiä ensikertalaisille ja haastavampia jo mukana olleille. Ryhmä soveltuu siis kaikille. Tervetuloa mukaan!