Zumbassa alkukaudesta keholle treeniä ja lihaksiin pituutta

14.8.2016

Tanssiaskelten määrä lisääntyy kauden edetessä.

Zumbaamaan päästään tehokkaammin, kunhan ohjaaja Kirsi tokenee kesäisestä vaivastaan. Kirsi ohjaa alkusyksystä tunnit siten, että ne sisältävät enemmän kiinteytystä, kehonharjoittelua ja venyttelyä.